Man hann inte mer än komma hem till Örebro efter Cykelvasan innan Jonas Åkerman fick för sig att köra ett nattpass uppe i Karlslund. Så det blev drygt 15 kilometers skogskörning med pannlampa för att hålla igång benen efter Vasan.
Sedan några timmars sömn och jobb och sedan igår kväll milen uppe i Karlslund. Löpning! Varierad träning är bra har jag hört.
Så det blev alltså ett dubbelpass igår och jag tycker att kulmagen börjar minska när jag kollar söderöver. Härligt! En minut snabbare på Cykelvasan 2013 per nedgånget kilo är tanken och här har jag alltså 10-15 minuter att plocka lätt.
Jonas dricker vatten efter transportsträckan ut till Karlslund.
Körde av en spång och landade i en mosse. Det syns dåligt men jag ligger alltså i mossen.
Sprang i mina orienteringsskor från Icebug som jag köpte på O-Ringen. Funkade rätt bra även om det är onödigt att kuta dubbat i Karlslundsspåret så här års.
Första gången jag sprang i mörker med pannlampa. Funkade bra. Men jag har dålig koll på hur mycket kräm det är kvar i batterierna så det var en chansning som gick vägen. Den här gången. =)