Över en vecka har passerat sedan senaste träningspasset, men befogat, har varit krasslig i halsen hela veckan.
Idag rullade jag dock fem sköna mil i solen på blandad grusväg, asfalt och isgata. Dubben var nödvändig bitvis och då de inte behövdes får man se det som extra träning.
Startade hemma i Örebro och cyklade norrut via Lundby och Lången-sjöarna (finns en cykelled som går där, Lången runt) upp till Axbergshammar. Därefter söderut till Dyltabruk och via Bogärdet och Ramstena till Rinkaby. Därifrån lite asfalt för att sedan vika in på cykelleden Hemfjärden runt tillbaka till Örebro.
Den här rundan skulle vara fin att köra sommartid och slutföra Hemfjärden runt med räkmacka och bad vid Ässundet, blir ett par mil extra cykling som bonus. Långfjärden runt skulle man kunna säga.
Gröt innan start så klart och planering med Terrängkartan.
Södra Lången strax norr om Örebro.
Isig åker strax söder om Axbergshammar.