• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mountainbike.nu

Inte bara mountainbike utan också löpning, outdoor, skidåkning med mera.

Tillbaka i bergen

2018-06-08 by Jonny Leave a Comment

Mountainbiken har vilat tillräckligt. De senaste tre åren har jag cyklat en gång, max två. Så det var lite av en nostalgisk känsla som infann sig när jag efter jobbet lastade Meridan och styrde mot Digerberget strax utanför Nora. Målet var att kolla formen och tekniken med fokus på rekreation.

Körde inledningen av Svart 8, Kilsbergsturen, till Skrikarboda där jag vek av och tog grusvägen upp till Rusakulan. Därefter grusväg och lite stig tillbaka till Digerberget. Knappt två timmar och 27 kilometer med bra känsla. Det blir troligen en tur snart igen.

Grymt kul att vara tillbaka i sadeln!

Rusakulan, Kilsbergen
Sommarkväll på Rusakulan.

Reva på låret
Jonny – Tallen, 0 – 1

Filed Under: Mountainbike Tagged With: kilsbergen, rusakulan

Ramsjön runt

2018-06-04 by Jonny Leave a Comment

Ett par mil norr om Örebro och strax söder om Nora ligger Ramsjön. Jag har cyklat runt sjön många gånger men för ett par veckor sedan sprang vi runt för första gången. Sträckan mäter drygt nio kilometer vars 142 höjdmetrar fördelas över ständigt återkommande backar på främst den västra sidan av sjön.

Ramsjön runt är en perfekt runda som under heta sommardagar lämpligen avrundas med ett dopp vid badplatsen som tillika är en bra start- och målplats med både parkering och torrklosett.

Av någon anledning envisas Hitta.se och Eniro med att stava Ramsjön med två “m”, Google Maps har korrekt stavning, likaså Örebro kommun.

Ramsjön runt, löpning

Längs den östra sidan är det flackt och strandnära.

Bad i Ramsjön

Skönt med ett spänstigt hopp från bryggan i svalkande vatten.

Filed Under: Löpning Tagged With: kilsbergen, ramsjön

Island och Reykjavik Marathon 2016

2017-01-21 by Jonny Leave a Comment

Efter drygt 16 månaders frånvaro kommer här ett livstecken på bloggen med en bildvisning från augusti förra året. Var nämligen där och kutade min första marathon även om kuta är ett kraftuttryck i sammanhanget. Har riktigt mycket härliga bilder så det var en utmaning att banta ned till rimlig mängd till detta inlägg.

Domnio's Pizza i Hafnarfjörður

Efter en smidig flygning med WOW Air från Västerås flygplats landade vi på Keflaviks flygplats på Island på eftermiddagen den 15 augusti. Transfer till hyrbilen och sedan mot lägenhetshotellet i centrala Reykjavik. Vi stannade till på Domnio’s i Hafnarfjörður.

Hallgrímskirkja i Reykjavik

Första kvällen i Reykjavik. På bilden ser ni Hallgrímskirkja.

Reykjavik

Centrala Reykjavik.

Bjarnarfoss

Dag två var tanken att komma iväg tidigt och det gick väl bra bortsett från ett par timmars felmarginal, man är ju trött efter resan. Vi i brassade i alla fall till halvön Snæfellsnes och efter några små stopp så var det här stoppet värt lite extra uppmärksamhet. Ni ser förutom Emelie och mig vattenfallet Bjarnarfoss i bakgrunden.

Bjarnarfoss

Fortfarande vattenfallet Bjarnarfoss men här i lite mer i händelsernas centrum.

Snæfellsjökull

Fortfarande andra dagen och halvön Snæfellsnes. Här har vi åkt på en skräckinjagande väg, i alla fall enligt vissa passagerare, rakt över halvön från syd till nord över den glaciärtäckta vulkanen Snæfellsjökull. På bild ser ni Emelie och lite av glaciären. Kraftig blåst och iskallt.

Snæfellsjökull

Fortfarande vulkanen och glaciären Snæfellsjökull.

Snæfellsnes

Här har vi anlänt till norra delen av halvön Snæfellsnes i närheten av samhället Ólafsvík. Vägen har blivit bättre och vi unnar oss en kisspaus, fortfarande kraftig blåst.

Svörtuloft

Fortfarande samma dag men här vid stupen Svörtuloft längst ut på västra delen av halvön Snæfellsnes.

Svörtuloft Lighthouse

Fyren Svörtuloft Lighthouse.

Kleifarvatn

Ny dag nu och sjön Kleifarvatn. Gårdagen blev sen och körig så nu ser vi fram emot Blå lagunen dit vi är på väg.

Blå lagunen

Återhämtning för resesällskapet i Blå lagunen.

Eyrarbakki

Efter badet tog vi en liten tripp på Islands sydkust, här fiskebyn Eyrarbakki.

Þingvallavatn, Golden Circle

Ny dag igen, tredje heldagen på ön, och dagen då vi brände av turistkarusellen Golden Circle med tillägg för några egna avstickare. Här en fantastisk rast vid Islands största sjö Þingvallavatn som ni ser skymten av i bakgrunden.

Strokkur

Här får gejsern Strokkur ett utbrott. Strokkur får utbrott med några minuters mellanrum till skillnad mot Geysir som kan vara lugn i långa perioder.

Strokkur

Nytt utbrott för Strokkur.

Gullfoss

Morsan och Emelie vid vattenfallet Gullfoss.

Hvítá

Vi fortsatte ungefär 50 km norr om vattenfallet Gullfoss, in på det Islandska höglandet, och vände strax söder om glaciärsjön Hvítárvatn. Från sjön rinner älven Hvítá som forsätter ned till vattenfallet Gullfoss. Det är alltså älven Hvítá som syns på bilden.

Hvítá

Magnus tog ett dopp i älven Hvítá. Glaciärälven Hvítá. Troligtvis max en grad Celsius.

Isländska höglandet, Dodge Durango

På väg hem i Dodge Durangon i solnedgången på det Isländska höglandet, väg F35, strax norr om vattenfallet Gullfoss.

Seljalandsfoss

Ny dag och jag och morsan vid vattenfallet Seljalandsfoss på södra Island.

Black Sand Beach

Morsan och Ludvig på Black Sand Beach.

Reykjavik Marathon 2016

Dagen före maran och nummerlappsupphämtning. Magnus kör röd lapp vilket innebär ett halvmarathon. Emelie var krasslig under större delen av veckan och fick spara på sina krafter under loppet tyvärr. Enbart 18 timmar kvar nu till Reykjavik Marathon 2016.

Reykjavik Marathon 2016

Då var dagen kommen. Lördagen den 20 augusti 2016. Nummer 513 på magen, Garmin-klockan på armen, nya Salomon-ryggan väl fastspänd och fullproppad med proviant samt min snygga Island-buff.

Reykjavik Marathon 2016 start

Här står jag i startled. Långt bak. Redo för min största utmaning hittills. Kommer kroppen att hålla? Kommer det fina vädret hålla i sig? Hur köttiga sår kommer uppstå i ljumskarna? Hur gör jag om magen rasar? Kommer batteriet i pulsklockan räcka? Frågorna var många. Svaren få. Det var ett känslosamt ögonblick. Familjen vid sidan. Emelie sjuk och besviken att inte vara med. Syrrans man i ledet för halvmaran. Fokus. Gå inte ut för hårt nu. Ingen stress. Iväg. Allt släpper. Mer fokus. Jobba enligt plan.

Reykjavik Marathon 2016 start

Här har jag tuggat på i knappt 6 km och med en fart på strax under 7 min/km. Glad att se tre svenskar bland alla nationaliteter. Sprang om dem lite senare. Kändes bra. Bara 37 km kvar… Tänk positivt. Njut av vädret. Miljön.

Reykjavik Marathon 2016

High five med Ludvig efter 9 km.

Reykjavik Marathon 2016

Nu har kroppen burit mig 19 km, 2:09 på klockan. Kroppen känns fortfarande helt ok och jag får hälsa på Emelie som är en utmärkt fotograf på alla sätt. Det har varit extremt långa raksträckor nu längs vattnet men den magnifika vyn över vattnet och berget Esja är stämningshöjande. Hälsade nyligen på Magnus på rakan i mötande fil, Magnus som vid det här laget snart passerar mållinjen. Jag börjar tänka 50 procent, men det är ett par kilometer kvar till halvan…

Reykjavik Marathon 2016

Det är ganska intressant hur ett lopp pendlar i välbefinnande i kropp och själ. Toppar och dalar. Här vid 32 km och 3:45 på klockan träffar jag Emelie igen och hinner avlägga snabb lägesrapport och det är en glad Jonny som kommer. Tänker att det här kan bli en bra tid en bit under fem timmar. Hur “bra” kan den bli? Här känns allt helt suveränt och känslan av att det enbart är milen kvar lurar mig och jag ligger på lite för hårt. Jag ser nu i efterhand när jag analyserar fartkurvan att jag ligger strax över 6 min/km, det är lite för snabbt. Borde vara 6:30-6:45 min/km. De flesta bakom mig i bild har troligen blivit passerade nyligen. Och de flesta kommer troligen att passera mig under den kommande timmen. Och denna tempohöjning som varar under någon kilometer kommer jag att få sota för den sista milen. Jag återkommer till det. Nu känns allt bra och jag minns varenda känsla i kropp och sinne i just det ögonblick den här bilden togs. Det var grymt!

Reykjavik Marathon 2016

Nu är det tungt. Riktigt tungt. Vi är ute på Reykjavik-uddens västra spets och snart vänder det äntligen mot mål. Klockan visar 36 km, tiden 4:08, och det är alltså sju kvar. 7000 meter. Det är ett varv hemma i Karlslund och lite till. Så tänker man. Hela tiden. Enkla mattetal och ekvationer blir rejäla kluringar när hjärnan inte får det syre som hade behövts. Nu börjar det kännas rejält. En känsla av utmattning, men jag gläds ändå av att jag inte har ont någonstans. Förutom lite skav. Inga köttsår. Positivt och nu vet jag att det kommer att gå vägen och det är den känslan jag har som bränsle här. Jag kommer sätta maran. På Island. Allt går. Så länge kroppen håller och det verkar den ju göra…

Reykjavik Marathon 2016 upplopp

Upploppet. Det längsta upploppet jag någonsin upplevt. Lite som alla dårar som kutar på löpband men inte kommer framåt. Men vi backar lite. De senaste fem kilometrarna fram hit har varit tunga. Har behövt promenera under någon halvminut vid en handfull tillfällen. Det har känts i benen, börjat krampa. Det har varit en kamp mot klockan för det som för runt en timme sedan såg ut att blir en bra tid under 5 timmar har på senaste inte sett lika lovande ut. Låg på tider kring 8 min/km emellanåt. Sista 10 km tog ganska precis 70 min. Sista kilometern fram tills upploppsrakan var en riktig kamp, den kilometern kändes som tre kilometer. Räknade ned varje meter. Kollade på klockan två gånger i minuten. Sen kom den. Böjen in mot upploppet. Fantastisk känsla! Bara att avsluta med stil och slå på spurten. Tömma det absolut sista.

Reykjavik Marathon 2016 mål

Gun time drygt 4:57 som ni ser om ni kollar noga på bilden. Nettotid 4:50:16. Klarade fem timmar med marginal. Om man nu kan säga att 10 minuter är bra marginal i det här sammanhanget.

Reykjavik Marathon 2016 mål

Målgesten.

Reykjavik Marathon 2016

Det var maran. Typ som en arbetsvecka. På återhörande.

Filed Under: Löpning Tagged With: island, marathon

Kilsbergen Trailrun 2015

2015-09-11 by Jonny Leave a Comment

I helgen sprang jag och Emelie Kilsbergen Trailrun med start och mål i Ånnaboda. Vid elva när starten gick låg dimman tät över bergen och regnet fyllde luften med syre. Visst hade det varit trevligare med soligt väder och sval luft men det är inga större fel på dimma och regn heller när man ska springa i skogen. Det blir lite extra utmanande när man som jag ligger långt bak i fältet och får det lite extra lerigt på stigarna.

Start och mål som sagt i Ånnaboda och bansträckningen går den första kilometern på asfaltsgången runt Ånnabodasjön. Därefter viker sträckan in på Bergslagsleden förbi Falkasjön till Suttarboda där man åter viker tillbaka mot Ånnaboda och via Storstenshöjden, ja upp för slalombacken efter en dryg mil i benen, springer tillbaka på trevliga stigar mot Ånnaboda och målgång på nya skidstadion.

Ett kanonlopp med fin sträckning, bra arrangemang och trevliga löpare! Min prestation går ju att diskutera men det kändes riktigt bra rakt igenom förutom efter slalombacken där jag blev riktigt stum den sista dryga kilometern till mål. Emelie som var åter i löparskorna efter en längre tids förkylning kom in några sekunder efter mig och det händer ju inte så ofta.

Kilsbergen Trailrun vid Falkasjön

Här efter ungefär 3,8 kilometer vid Falkasjön.
Foto: Anders Eriksson

Kilsbergen Trailrun uppför Storstenshöjden

På väg uppför slalombacken Storstenshöjden, södra backen, efter ungefär 12 kilometer.
Foto: Anders Eriksson

Filed Under: Löpning Tagged With: ånnaboda, kilsbergen, kilsbergen trailrun, storstenshöjden

Betting online idag

2015-08-31 by Jonny Leave a Comment

Den här artikeln är ett gästpostsamarbete med Max Exposure.

När du väl är ute i löpspåret så är hjärnan oftast klar. Den friska luften gör sitt och om du är tävlingsmänniska så betyder kanske placeringen en hel del också. Tävlar du idag oavsett om det gäller löpning eller på din mountainbike så finns det rätt snålt med prispengar. Detta beror främst på att intresset för sporten från stora sponsorer och bettingbolag är svalt.

Det finns förstås undantag. Högprofilerade lopp som maraton och cykellopp som Tour de France och Giro di Italia ger ordentligt med pengar i potten till de tävlande, både i form av prispengar såväl som lukrativa sponsoravtal med kända märken och leverantörer av materiel. Bettingbolag som Betsafe gör också att människor utanför sporten kan satsa en slant på vem som vinner, vilket gör att intresset i sin tur kan öka för både löpning och cykling.

Idag finns det många olika sätt för dig som vill satsa pengar på betting. De flesta bettingsajter är också nätcasinon, där man kombinerar spel på slots, blackjack och roulette med vadslagning på diverse sporter. På en del sajter kan du också sätta pengar på odds på udda saker som dart, Melodifestivalen och annat. När du går in på datorn så väljer du ditt casino och registrerar konto direkt. Det tar inte många minuter och inom kort är du på väg att sätta några stålar på en valfri sport. Det är dock numera vanligt att du av casinot får gratis pengar när du gör en insättning. Detta kallas för bonus och gör att casinot dubblar eller mer din insättning. De pengar du får kallas då för bonuspengar och gör att du kan satsa på fler sporter och till andra odds. Dock måste du omsätta dessa bonuspengar innan du kan ta ut vinster gjorde med dessa pengar. Du väljer dock själv om du vill ha en bonus eller inte.

Idag är det svårt att hitta bettingsajter som erbjuder sporter som löpning och cykling, undantag större lopp dock. Det finns naturligtvis andra sporter och gillar du idrott så är livebetting i realtid något att titta närmare på. Det innebär att oddsen kan förändras varefter hur matchen går, vilket gör att du kan göra säkrare placeringar upp till en viss tidsgräns. Du kan själv välja när du spelar eftersom de flesta sajter erbjuder mobilbetting. Ett exempel på detta är casino och bettingsidan SuperLenny som du kanske sett från den välkända och populära TV reklamen.

Filed Under: Övrigt

Grisrundan 2015

2015-06-20 by Jonny Leave a Comment

Sen bloggpost då vi sprang Grisrundan redan i början av maj men så blir det när det ska filmas och man åker på redigeringen, nackdelen med video men kul att ha kvar. Grisrundan anordnas av Sydnärkepolisens IF i Motorp utanför Östansjö i Sydnärke.

Jag och Emelie sprang och med oss hade vi Rune och Anita (Emelies mormor och morfar) som supporters. Bland det roligaste loppet jag sprungit och jag ser redan fram mot nästa års upplaga.

Filed Under: Löpning Tagged With: grisrundan, östansjö

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to page 4
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 26
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Sök i bloggen

Om mig

Jag heter Jonny Elofsson och bor i Örebro. När jag inte cyklar jobbar jag med företaget/affiliatenätverket Adrecord. Jag bloggar även om internetmarknadsföring på min andra blogg jonnyelofsson.se.

Nås enklast på
jonny [cykelvurpa] mountainbike.nu

Livet är som att cykla. För att hålla balansen måste du fortsätta framåt. - Albert Einstein

Strava

Kategorier

  • Mountainbike
  • Löpning
  • Skidåkning
  • Orientering
  • Gym
  • Multisport
  • Mountainbikeorientering
  • Kost
  • Utrustning
  • Övriga aktiviteter
  • Övrigt

Copyright © 2021 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in