Dagens kombinerade lunch och middag bestod av fyra korv med bröd på Ikea och en godispåse med enormt vidrigt godis. Hela middan, inklusive godispåsen, kostade 30 kronor så det var ju i alla fall positivt.
På detta fick jag för mig att jag skulle testa formen inför Grabbhalvan i maj, så jag stack ut direkt efter jobbet vid 22-tiden.
Startade hemma och kutade mot Eurostop. Ställde klocknotifikation varje 500 meter så efter fem notiser var jag halvvägs och vände om. Det blev en platt femma, som Grabbhalvan, men det var rätt kraftig motvind på vägen hem så helt piano var det inte.
Och tiden då? 23 minuter och 47 sekunder! Personbästa! Har ju sagt att jag ska kuta Grabbhalvan på 23 minuter, det kan gå. Om jag sköter kosthållningen.
Jag vet inte om jag fick en hjärtattack initialt för pulsmätarn rusade till 231 slag/min, 30 slag över min maxpuls. Se pulskurvan nedan. Därefter stabiliserades pumpen strax över 180-sträcket under hela passet, något högre sista kilometern. Så medel bör ha legat på drygt 90% av max. Det kändes precis som det ska!
Notera hjärtattacken i början. Lite Kickstart my Heart över det hela. Rätt märkligt faktiskt, måste vara nåt lall med mätningen. Eller så var det en attack, skulle inte förvåna mig.
Så här ser man ut efter en rekordfemma! Ungefär lika fräsch som alltid alltså.