• Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Mountainbike.nu

Inte bara mountainbike utan också löpning, outdoor, skidåkning med mera.

camelbak

Däcksmäll i Kilsbergen

2013-07-12 by Jonny Leave a Comment

Efter en dryg vecka med infektion i kroppen och inställd Mörksuggejakt kändes det skönt att komma iväg till Digerberget igår eftermiddag för en vända i det fina vädret, solsken och drygt 20 grader.

Jag har sedan jag börja cykla mountainbike alltid haft en oro för att få slut på vatten under mina turer och köra torrt. Därför har jag nästan alltid kört med min Camelbak och vissa varma dagar även kombinerat med flaskor på långturer, det handlar då om drygt fyra liter vatten totalt. Det är litei överkant för ett 3-4-timmarspass. Nu svettas jag mer än många men jag måste trots det vänja mig att inte behöva släpa så mycket vatten hela tiden, det är framför allt tungt för ryggen. Under långpass bör man dricka lite och ofta, redan i början av passet innan man känner sig törstig. Så igår laddade jag två halvlitersflaskor och körde iväg på en, som var tanken, tuff tretimmarstur. Det är betydligt mindre vatten än jag brukar ha med mig när jag kör med Camelbaken.

Trampade iväg från Digerberget på Bergslagstramp-leden Svart 8 (Kilsbergsturen) och det flöt på bra, kändes bra i kroppen efter sjukfrånvaron och de första 25 kilometrarna fram till Nya Dammen bjöd på bra träning i bra tempo. Var där på 1:50 och med hälften av vattnet kvar när knappt hälften av den planerade rutten återstod. Vätsketestet fungerade alltså bra så här långt.

Planen med turen var inställt på Rusakulan och den härliga stigen ned på baksidan, ville filma den med GoPro-kameran. Men vid Nya Dammen small det rejält i skogen när mitt nya bakdäck havererade fullt, kraftigt och rejält.

Gissade först på en vanlig punka men när jag skulle kränga på däcket igen efter slangbytet såg jag att däcket var trasigt. Testade att pumpa upp slangen men det gick inte att få i tillräckligt mycket luft för att hålla kvar slangen i däcket och samtidigt kunna cykla vidare. Började promenera, 14 kilometer till bilen. I mountainbikeskor, på grusväg. Ja ni förstår.

Promenerade därefter några 100 meter och började få upp syre i hjärnan igen när jag fick den brillianta idén att skifta fram- och bakdäck. Framdäcket kan man ju köra med väldigt lågt däcktryck utan att det blir pannkaka. Det fungerade och jag kunde sakta rulla de 14 kilometrarna grusväg tillbaka till bilen på en dryg timme. Skönt!

Och hur kunde då däcket smälla tänker ni nu. Jag är ganska säker på att däcket inte satt på fälgen som det borde. När jag skiftade till mina nya Race King innan Lida Loop så måste jag ha slarvat och inte krängt på däcket ordentligt på fälgen vid ventilen. Det är troligen också anledningen till att bakdäcket vobblat lite och att navet nu börjat glappa igen trots att det nyligen servades med nya lager. Slarvigt, värdelöst och typiskt mig. Men misstag får man göra en gång om man samtidigt lär sig något och inte gör om det kan vi väl säga som tröst.

Trevlig helg!

Skogsväg, Kilsbergen, Lisselängen

Fint i skogen nu, här mellan Lisselängen och Rysstorget.

Svettigt slangbyte

Svettigt slangbyte.

Trasigt mountainbikedäck

Trasigt däck.

Däckskifte, mountainbike

Däckbyte, skiftade fram/backdäck.

Cykla med trasigt mountainbikedack

Rullade sakta med slangen utputandes.

Så här gick det att cykla…

Glömde stänga av klockan, därför är det markerat ned till Örebro. Tid och distans stämmer dock med passet.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: camelbak, kilsbergsturen, race king

Fett motsvarande två Camelbaks

2012-09-23 by Jonny Leave a Comment

Ställde mig på vågen imorse, det händer inte så ofta. Senast den 19 augusti då jag vägde in på 91,5 kilo lagom till Skinnsbergs Klassikerns löpning. Som sagt, imorse var det dags igen och den här gången kunde jag glatt läsa av 89 kilo. Det är minus sex kilo sedan toppen på 95-96 kilo i början av sommaren.

När jag i eftermiddags fyllde upp vätskesystemet i Camelbaken reflekterade jag över att de tre liter vatten jag fyllde motsvarar hälften av viktnedgången. Jag blev seriöst äcklad. Så mycket fett och lika mycket till har jag släpat runt på. Sex mjölkpaket! Det orkar man ju inte ens bära hem från Ica.

Nu siktar vi på 85 kilo för då lär mina skidor jag körde Öppet Spår på 2009 glida suveränt. Fyra kilo ned spar jag åtskilliga tusenlappar på i vinter alltså.

Filed Under: Övrigt Tagged With: camelbak, fett, skinnskattebergs klassikern

Upp i Kilsbergen efter jobbet

2012-09-03 by Jonny Leave a Comment

Kände idag på eftermiddagen att cykeln vilat tillräckligt så svidade snabbt om efter jobbet, slängde i mig ett lass falukorv och makaroner och trampade iväg till Kilsbergen via Tysslingen. Det är drygt två mils transportsträcka innan det roliga börjar. Inledde med en kort, men riktigt trevlig stig mellan Blackstahyttan och Algutstorp, därefter en trevlig stig och liten väg vidare till Klockhammar.

Efter Klockhammar blev det en liten grusväg vidare upp till Lockhyttan för att direkt efter vika in på Bergslagsleden åt sydväst strax söder om Rusakulan.

Jag startade från Örebro 18:32 och när jag vek in på Bergslagsleden var klockan ca 20:15 och här började det bli mörkt. Det går ruskigt fort när solen väl gått ner så här års.

Tände pannlampan och gick sedan mestadels med cykeln leden ut till grusvägen strax söder om Bocksboda. Det var helt enkelt för mörkt och för bökig terräng för att få bra flyt i cyklingen. När man står på leden 300 meter söder om Rusakulan rekommenderas det att man fortsätter upp till kulan och njuter av utsikten för att sedan välja en vettigare väg, till exempel bitar av Bergslagstramps Kilsbergsturen, svart 8 via Skrikarboda till Bocksboda. Om man nu kör i den riktning jag gjorde idag.

Men jag gick som sagt ut till grusvägen (Bergslagsleden är ju faktiskt en vandringsled) och pumpade väg hela vägen tillbaka till Örebro via Klockhammar, Kil och in till stan.

Med facit i hand startade jag på tok för sent. Det här är en perfekt tur att trampa iväg på en förmiddag. Det finns grymt mycket fina vägar i Kilsbergen och det var tråkigt att jag inte hann köra lite mer när jag ändå trampat iväg. Det känns bra att cykla hela vägen från stan och inte åka bil upp, även om den sträckning jag tog nu via Tysslingen är ganska tråkig. Det finns bättre.

Summerar sex mil på 3:42. Drygt fem kilometer av Bergslagsleden i mörker sänkte snitthastigheten rejält, den biten tog typ en timme…

Planering med Terrängkartan

Planering är a och o. Här med Terrängkartan, Bergslagstramps karta och en turkarta postad i Örebros mountainbikegrupp på Facebook.

Rånnesta med Kilsbergen i bakgrunden

Rånnesta nordväst om Tysslingen. Kilsbergen i bakgrunden.

Stig mellan Blackstahyttan och Algutstorp

Den trevliga stigen mellan mellan Blackstahyttan och Algutstorp.

Orienterarvägen Klockhammar

Orienterarvägen i Klockhammar.

Bergslagsleden Rusakulan

Och mörkret kom, här på Bergslagsleden strax söder om Rusakulan.

Camelbak med baklampa

Hängde på en blinkande cykellampa på Camelbaken för att slippa bli överkörd på vägen hem. Det funkade.

Enervit gel

En gel från Enervit för att orka trampa de sista två milen in till Örebro.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: algutstorp, bergslagsleden, blackstahyttan, bocksboda, camelbak, enervit, kilsbergen, klockhammar, lockhyttan, rusakulan, tysslingen

Cykelvasan 2012 och 2013

2012-08-12 by Jonny Leave a Comment

Då var årets höjdpunkt körd, Cykelvasan 2012. Det har brustit med bloggandet och fotograferandet, allt mitt fokus har varit på att köra sträckan mellan Sälen och Mora på snabbast möjliga tid. I fjol körde jag med odämpad mountainbike och otränad kropp och det gav tiden 05:01:48. Det resultatet gav i år startnummer 5043 i startled 15. Sträckan fram till Mora kan alltså jämföras med en enda lång McDonalds-kö…

Mitt mål har ju varit under fyra timmar om förhoppningarna om bra väder och underlag skulle hålla. Det gjorde det. Förutsättningarna var minst lika bra i år, och med cykeltränad kropp och dämpning på mountainbiken blåste jag igår av Cykelvasan 2012 på tiden 03:49:38 (placering 1332 av ca 7400). Det är första gången jag inte bara är nöjd med ett genomförande, här är jag även riktigt nöjd med resultatet! Sub 4 gick vägen och allt nötande i Kilsbergen har gett resultat.

Jesper Dahlström vann Cykelvasan med tiden 02:47:20, en dryg timme bättre än min tid alltså. Det är svårt att sätta en målsättning för 2013 då väderförutsättningarna kan vara sämre, så min målsättning blir att köra in högst 30 minuter efter segraren i Cykelvasan 2013. Nu är det officiellt. Men med ett avsevärt bättre startled tack vare årets tid, minus 10 kilo på kroppen och många mil på mountainbiken under året så är det fullt realistiskt. Lägg därtill en uppgradering av cykeln från 26 till för Cykelvasan optimala 29 tum så kör jag snart med eliten.

Som sagt så gick loppet kanon. Jämt tempo rakt igenom med energi kvar in i mål. Inga incidenter. Camelbaken var helt fantastisk att ha på ryggen med 3 liter vatten.

Hela Team Freja förbättrade sina tider mot förra året och det märks att vi är ett team på frammarsch. Diskussionerna om Cykelvasan 2013 är redan igång och Jonas som inte ens gillar att springa pratar till och med om triathlon!

Nu ska jag njuta och försöka hålla mig borta från cykeln ett par dagar. Funderar på att eventuellt anmäla mig till Finnmarkstruren i Ludvika om knappt två veckor, Ronny i teamet ska köra.

Team Freja efter Cykelvasan 2012

Mat efter Cykelvasan 2012 med Team Freja. Claes Regnander och Tobias Barkskog på främre raden och Jonas Jireteg och Ronny Fröling på bakre. Ser rätt pigga ut eller hur?

Resultat Cykelvasan 2012 Team Freja

Resultat hämtade med Cykelvasans app till iPhone. En riktigt bra app faktiskt.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: camelbak, cykelvasan, jesper dahlström, mora, sälen, team freja

Cykelservice på XXL

2012-08-10 by Jonny Leave a Comment

Jag köpte ju min mountainbike från Merida på XXL i höstas när varuhuset slog upp i Örebro. XXL erbjuder fri livstids service där de bland annat justerar växlar och bromsar. Lite sent ute nu inför Cykelvasan lämnade jag in den i tisdags och kunde hämta den igår torsdag. Pratade med en duktig och trevlig cykelreparatör vid inlämningen och förklarade att bromsen bak började bli lite “slö”. Bromsbeläggen bak böts, 319 kr med nya belägg och arbete. Dessutom kollades ju cykeln enligt serviceavtalet, växelvajrar spänndes bland annat. Jag kan bara rekommendera XXL i Örebro! Duktiga, trevliga och snabba!

Helst ska man ju inte pilla med cykeln så här kort inpå en tävling så jag var tvungen att köra ett test uppe i Pershyttan igår kväll. Brännde av Västra Bergen, blå 9, i ett ganska lugnt tempo.

Allt fungerade perfekt med cykeln. Dock var det lite svårt att hålla igen och jag fick en riktig flygtur över styret och landade på rygg i ett lerhål. Fick lite ont i en axel, ena armbågen och en lårkaka (tror jag slog i låret i ena bar enden som vreds). Men det har inte blivit värre under natten så det ska inte vara någon fara inför starten i Cykelvasan imorgon. Tur är inget man har, det förtjänar man.

Dessutom testade jag min nya ryggsäck från Camelbak för första gången och tog beslutet att köra med den imorgon.

Nu är det dags att äta, packa och resa upp till Sälen. På återhörande!

Lerig efter lerhålsvurpa

I slutet av leden Västra Bergen har jag vurpat flera gånger nu. Finns ett förrädiskt lerhål innan man åker över riksvägen för andra gången.

Testade min Camelbak

Testade min rygga från Camelbak för första gången.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: camelbak, cykelvasan, merida, pershyttan, ryggsäck, service, västra bergen, xxl

Camelbak Blowfish 2011 hos Outnorth

2012-07-08 by Jonny Leave a Comment

Det finns två butiker på nätet där jag verkligen förstår tjusningen med nätshopping. Outnorth och Active Outfit. Där kan jag sitta och bläddra runt mellan kategorier och läsa produktbeskrivningar och kommentarer. Det finns alltid något man “behöver” och sällan är det långt till köpknappen.

Nyhetsbrev från både Active Outfit och Outnorth öppnas och kollas och samma sak idag när det damp ned ett brev från Active Outfit som lockade med en Camelbak Blowfish 2011. En ryggsäck med ett vätskesystem som jag ändå har planerat att köpa. Då är det bara att slå till när priset är nedsatt till 699 kronor.

Vätskesystemet rymmer tre liter vätska. Senast när jag körde Kilsbergsturen på drygt tre timmar räckte precis de två flaskor på 0,7 liter vardera på cykeln. Här får jag drygt fyra flaskor på ryggen vilket betyder att t ex Kilsbergsturen kommer gå galant även när solen steker framöver. För att inte tala om kommande långlopp där jag slipper vätskestoppen.

Ryggsäcken har även bra förvaringsutymmen för t ex förstärkningsplagg, något litet att äta och värdesaker som plånbok samt ett speciellt utrymme anpassat för en mediaspelare vilket kan vara trevligt.

Det är bara att slå till hos Active Outfit nu om ni funderat på en ryggsäck från Camelbak!

Jag återkommer med recension när jag testat. Nedan två videosar.

Filed Under: Utrustning Tagged With: camelbak, naturkompaniet, outnorth, ryggsäck, vätskesystem

Primary Sidebar

Sök i bloggen

Load More...
Follow on Instagram

Om mig

Jag heter Jonny Elofsson och bor i Örebro. När jag inte cyklar jobbar jag med företaget/affiliatenätverket Adrecord. Jag bloggar även om internetmarknadsföring på min andra blogg jonnyelofsson.se.

Nås enklast på
jonny [cykelvurpa] mountainbike.nu

Livet är som att cykla. För att hålla balansen måste du fortsätta framåt. - Albert Einstein

Strava

Kategorier

  • Mountainbike
  • Löpning
  • Skidåkning
  • Orientering
  • Gym
  • Multisport
  • Mountainbikeorientering
  • Kost
  • Utrustning
  • Övriga aktiviteter
  • Övrigt

Copyright © 2019 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in