I lördags körde jag min tredje Cykelvasa och ni som följt bloggen vet att jag haft väldigt höga målsättningar med loppet, tidigt var jag ju inne på att max rulla in i Mora en halvtimme efter elitsegraren. Det var lite väl ambitiöst och istället sattes målet tidigare i somras på 3:30, d v s ca 50 minuter efter eliten.
På fredagen, kvällen innan loppet, fick jag hjälp av Jonas att sätta upp en färdplan med hålltider. Jonas utgick från årets målsättning (3:30) och fjolårets lopp som kördes på 3:49:38 när hålltider sattes för kontrollerna. Det kändes lite som första dagen på jobbet som chaufför av en stadsbuss när jag lämnade starten i Sälen kl 09:35 i startled 9.
Det var snabba bud direkt. Till första hålltiden i Mångsbodarna hade jag prick 49 minuter på mig, jämför med förra året då jag rullade in i kontrollen på 53:08. Stod på rätt bra i startbacken, höll utsatt fart och rullade in i Mångsbodarna på 48:50, 10 sekunder före(!) utsatt tid. Allt kändes bra och kroppen fräsch. Gjorde tummen upp åt Kim och Jonas som stod och hejade och kontrollerade tiden.
Direkt efter passeringen i Mångsbodarna i första utförskörningen känner jag att sadelväskan hänger och dinglar ned mot bakhjulet. Någon söm har havererat och jag kör åt sidan och låter klungan passera. Stannar och drar fast väskan. Åker vidare men det rasar på nytt och jag svänger åt sidan igen. Den här gången flyttar jag snabbt över slang, multiverktyg och pump till ryggfickan och fortsätter. Här tappar jag en del tid och tempo. Nästa gång jag cyklar med väska under sadeln är jag troligen på cykelsemester!
Nästa hålltid är Evertsberg på 1:53:00. Men på sträckan börjar jag tappa och cyklar in i kontrollen på 1:57:41. Nästan fem minuter efter körschemat alltså, men 7 minuter snabbare än 2012. Det har varit jobbigt upp till Evertsberg, med nästan två timmars cykling och bitvis lite segt i marken efter regnet börjar det nu gå trögt för busschauffören. Det känns tydligt att jag inte kan hålla den fart som krävs för sub 3:30. I Evertsberg står Jonas och Kim och langar sportdryck åt mig och Tobbe.
När det bär vidare till Hökberg via Oxberg och Oxbergsbacken går det enligt plan och jag ligger framme i Hökberg fortfarande 5 minuter efter. I Hökberg hade jag hålltiden 2:50 men passerar på 02:55:11. Oxbergsbacken gick väldigt segt och här finns det tid att hämta nästa år, åtminstone 45 sekunder.
Från Hökberg bär det av till Eldris och med mycket utförskörning och några extrakilo rullar det på bra. Passerar kontrollen med tiden 03:18:43, 03:11 står det på körschemat som sitter på ramen. Nästan 8 minuter efter alltså. Håller utsatt sträcktid de sista 9 kilometrarna in mot mål ganska bra och efter en tömmande spurt med loppets maxpuls (183 slag/min) går jag i mål på tiden 03:37:34, 7 minuter och 34 sekunder efter målsättningen. I stort sett tappades de flesta minutrar upp till Evertsberg. Samma sträcka där sadelväskan strulade och jag tappade uppskattningsvis 1,5 minut på de två stoppen.
Tiden räckte till placering 115 av 1008 i motionsklassen M30. Total placering alla herrklasser blev 976 av kanske 10000, vet inte exakt.
Trots missad målsättning måste jag vara nöjd med loppet. Tolv minuter snabbare än i fjol trots lite tuffare bansträckning och bitvis något mer tungcyklat på grund av regnet.
Tack Jonas, Tobias och Kim för trevliga dagar!
Vi gör det lätt för oss och behåller måltiden 3:30 inför nästa års Cykelvasa. Troligen kör jag på 03:20.
Höjd- och pulskurva från loppet. Maxade som sagt i spurten på 183 slag/min. Medelpulsen under loppet var 167 slag/min vilket ger 83% av max. Det är rekord! Ett slag över medelpulsen under Engelbrektsturen för ett par veckor sedan.
Kvällen innan får jag hjälp av Jonas att lägga upp mitt lopp. Klipper till en lista och sätter på ramen i Jonas iPhonefodral.
Passerar kontrollen i Mångsbodarna med tiden 48:50, 10 sekunder till godo enligt utsatt plan.
Bild tagen av Happymtb.org efter Hökberg.
Jag spurtar i mål i Mora och speakern berömmer spurten. Det är lite synd att inte spurttiden är officiell och presenteras i resultaten precis som alla andra sträcktider. För här gick det fort, pressade ur så att utväxlingen inte räckte till.
Tobias får langning av Jonas i Evertsberg.
Kim, Jonas och Tobias. Kim och Jonas kör Cykelvasan 45 på fredagen.
Kim och Jonas innan start i Oxberg, Cykelvasan 45.
Jonas cyklar i mål på fredagen, Cykelvasan 45. Tiden 01:45:51 och placering 13 av 257 i klassen M45. Bra kört!
Kim cyklar i mål på fredagen, Cykelvasan 45. Tiden 01:40:09 och placering 3 av 114 i klassen M25. Bra kört!
På fredagen efter Jonas och Kims lopp (Cykelvasan 45) äter vi middag hos Team ChillZone som slagit läger vid Högfjällshotellet.
Grillbuffé på Majkens Sylta i Lindvallen på lördagskvällen.
