• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Mountainbike.nu

Inte bara mountainbike utan också löpning, outdoor, skidåkning med mera.

skinnskatteberg

Drambolnrundan på max

2013-04-21 by Jonny Leave a Comment

Kunde inte hålla mig så körde en snabb runda med start och mål vid bowlinghallen i Skinnskatteberg nu ikväll. En prima runda för att njuta av hög puls, snabb fart och lite pucklar.

Checkpoints enligt nedan för den som vill utmana. Peter Åhlen?

  1. Grusvägen upp till Slokfallet och vidare till fiket i Bockhammar.
  2. Höger direkt efter fiket upp till riksvägen.
  3. Riksvägen några hundra meter och sedan höger in på Drambolnvägen/Gattjärnsvägen.
  4. Sväng av Gattjärnsvägen höger in på Kolmilevägen.
  5. Tryck upp för backen till Skrindvägens övre halva och därifrån till lekparken och vidare upp till gamla vattentornet.
  6. Från vattentornet grusvägen ned till målet vid biografen.

Surt på grusvägarna idag så klart men ett bra och snabbt pass som säkert går att putsa med runt 10 minuter när det får torka upp lite.

Medelfart på 23,50 km/h, medelpuls på 174 slag/min (86% av max), 21,50 km totalt och måltiden 54:58 minuter. Nu kan jag jobba hårt på kontoret med gott samvete ett par dagar innan jag höjer pulsen nästa gång igen.

Start och mål Drambolnrundan

Start och mål vid bowlinghallen. Givetvis kan man starta vart som helst längs rundan.

Mountainbike vattentornet Skinnskatteberg

Pressar sista metrarna upp till vattentornet på nya vägen. Pulsen dunkar i 187 slag/min precis här.

Pulskurva Drambolnrundan 130421

86% av max i medelpuls.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: bockhammar, dramboln, skinnskatteberg

Fem sjöar runt

2013-04-20 by Jonny Leave a Comment

Hemma hos morsan i helgen och passade på att ta en runda på mountainbiken i vårsolen nu när det äntligen blivit lite värme i luften, 10 grader idag.

Utgick från Skinnskatteberg och körde norrut och rundande sjöarna Övre Vättern, Storsjön, Dagarn, Övre Gävjan och Nedre Gävjan. Tror detta eventuellt kan bli en bra testrunda för att mäta formen och utvecklingen framöver. Mestadels grusväg, som idag i och för sig var lite mjuk och seg, och lagom med höjdpucklar att pressa sig över.

Cykelbyxor Pearl Izumi

Nya cykelbyxor från Pearl Izumi. Äntligen riktiga brallor som går upp på ryggen med hängslen så man slipper visa halva röven när det guppar i skogen.

Snöig väg norr om Dagarn

Den planerade trevliga grusvägskörningen blev bitvis lite snöig.

Morbyn, vatten på väg

Blött i Morbyn.

Krånkbergen

Morsan mötte upp med kameran vid Krånkbergen mellan Skinnskatteberg och Slokfallet.

Pulskurva

Medelpuls på 165 slag per minut.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: cykelbyxor, morbyn, pearl izumi, skinnskatteberg

Skidtur på Lappland

2012-12-23 by Jonny Leave a Comment

Åkte hem till mamma idag över jul och självklart tog vi en tur på skidorna. Riktigt fina spår i naturreservatet Lappland mellan Skinnskatteberg och Gunnilbo. Glömde så klart min Garminklocka igen, men det blev några kilometer i alla fall.

Julpackning

Julpackning.

Mamma skidar i naturreservatet Lappland

Mamma skidar i naturreservatet Lappland.

Jonny skidar i naturreservatet Lappland

Härliga spår på Lappland.

Snöbollar på skidstavarna

Jag tyckte att stavarna bet lite dåligt mot slutet. Det blev mörkt så jag missade helt att det bildades snöbollar kring stavspetsarna då de gick ner i blöthålen på myren.

Filed Under: Skidåkning Tagged With: lappland, naturreservat, skinnskatteberg

På tur med morsan

2012-12-16 by Jonny Leave a Comment

Åkte en skidtur med mamma idag på en knapp mil. Första turen för säsongen och det behövs alltid ett par mil innan man hittar tillbaka till balans och teknik. Plockar med mig skidorna till Örebro nu för att få några pass i Kilsbergen i vinter, det ska bli riktigt härligt!

Hade fullt sjå med att hålla reda på skidor, stavar, pjäxor och valla så missade att få med mig Garminklockan, kanske lika bra för det var inget tempo att skryta med så här på skidpremiären.

Mamma i skidspåret.

Mamma i skidspåret mellan Borntorpet och Skärsjön utanför Skinnskatteberg.

Skidåkning i kurva

Amatörmässig kurvtagning.

Elljusspåret i Borntorpet, Skinnskatteberg

Elljusspåret i Borntorpet.

Mamma matar fåglar i Bockhammar

Mamma matar fåglar i Bockhammar. Har inget med skidturen att göra, bara en fin bild från dagen.

Filed Under: Skidåkning Tagged With: borntorpet, skinnskatteberg

Självplågan

2012-11-19 by Jonny Leave a Comment

Inför helgen var jag fullt inställd på att pumpa grusväg med mountainbiken. Och när sedan söndan kom var det grått och pissigt i luften, riktigt omotiverande ni vet. Hela skallen snurrar efter anledningar att stanna inomhus. Funkar verkligen cykeln? Har jag tillräckligt bra kläder? Glömde jag inte cykelpumpen i Örebro?

Sedan börjar man tänka hur värdelös man kommer att känna sig om hela helgen passerar och en planerad cykeltur inte blir av. Man biter ihop och sticker ut.

Glömde så klart min tunna kedjeolja i Örebro och fick kleta på nån riktig smetolja från Biltema mamma hade hemma i skåpet. Bättre än inget men det sätter sig i psyket att kedjan kommer rulla extra tungt, som om inte mjuka grusvägar vore nog. Ny rutin införd, olja in kedjan direkt efter tur och tvätt så att det alltid är smörjt och klart. Ja jag vet att det är så man ska göra egentligen, men det är jobbigt. Speciellt när man förvarar cykeln i vardagsrummet.

Nåja, jag rullade iväg från Skinnskatteberg. Jag ville köra många mil grusväg och hade i förväg bestämt en tur. Problemet var väl bara att turen egentligen var för lång för rådande väderlek och årstid. Men jag tänker ju sällan speciellt långsiktigt utan brukar lösa det mesta som det kommer.

Första, andra och tredje milen flöt på fint. Hyfsade grusvägar, även om det var blött så var det hyfsat hårt i backen. Från Skinnskatteberg grusväg via sjön Dramboln, genom Ekopark Färna och över riksväg 233 till Långbjörken. Fortsatt grusväg mot Ramnäs för att innan riksväg 66 vika av norrut mot Virsbo. Väl uppe i Virsbo körde jag en kort bit på riksväg 66 för att sedan fortsätta grusväg mot Trummelsberg. Nu började det skymma snabbt och med drygt 55 kilometer i benen var det nu det började bli riktigt, riktigt jobbigt. Utmattad, kall och hungrig. Två timmar och 30 minuter sedan start.

Lyckades stilla min akuta hunger med en banan och lite torkade äppelringar. Det är ungefär i det här läget jag tidigare syftade på att jag planerar helt värdelöst. Både vad gäller mat, väderlek och mörker. Jag hade självklart inte med mig några lampor. Eller rättare sagt, jag äger inga vettiga cykellysen!

Med drygt två mil kvar blev det riktigt mörkt. Tankarna gick. Fötterna var som isbitar. Händerna likaså. Enbart ett par plusgrader i luften. Möjligheten att ringa morsan fanns. Jag ska inte höja mig själv över skyarna men jag är övertygad om att de flesta skulle ringt efter undsättning. Men jag ville inte ge upp, det är det värsta jag vet. Jag avlider hellre på en grusväg och sörplar mina sista andetag i en lerpöl. Jag drog en lägesrapport till morsan via sms, position och att jag hade ungefär en timme till stugan i Bockhammar. Jag cyklade vidare. Klockan var 16:00 och det var mörkt, näst intill svart. Man såg grusvägen två meter framför sig, men det var tyvärr inte mycket mer än så.

Fötter och fingrar frös på ännu mer. Att fötterna är kalla gör ju egentligen inte så mycket, det är mest obehagligt, men när händerna fryser så är det rätt jobbigt. Det blir en hel procedur att växla.

Grusvägen mellan Virsbo och Trummelsberg är ju inte trafikerad, den är avstängd med viltstängsel, lås och en liten dörr. Den här sträckningen fram till Trummelsberg var fruktansvärd. Vägen var mjuk och i dåligt skick, växlarna började strula och hoppade på kassetten, jag var rejält sliten med brinnande lår, och jag såg inte ett skit! En älg passerade med fem meters marginal och jag fick lite värme i en sekund. Väl framme i Trummelsberg började jag känna att jag kommer att överleva, sedan trampade jag sista milen till morsans stuga i Bockhammar. I mörker.

Det här var bland det jobbigaste jag varit med om. Mörkret gör mycket med psyket, ser man inget blir allt mycket jobbigare. Speciellt kombinerat med kyla och utmattning. Det går vingligt på vägen helt enkelt.

Spagetti och köttfärssås på älg- och fläskkött värmt på morsans kamin i stugan var bland det godaste jag ätit i hela mitt liv!

Nu ska jag handla lysen, tumvantar och dubbdäck för jag har, som ni vet, ett mål att uppnå om drygt åtta månader när jag ska rulla in max 30 minuter efter segraren i Mora. Dessutom har jag fett att bränna. Det står 89 kilo på vågen nu. Bättre än 96 som i somras, men fortfarande en bit kvar.

Kör försiktigt kära läsare!

Mountainbike på grusväg

Mamma fotograferade när jag hade cyklat ungefär en mil.

Mountainbike på grusväg

Och en bild bakifrån.

Långbjörken

Långbjörken i Ekopark Färna.

Kamin i stugan

Det finns inget skönare här i livet än att komma till mammas stuga efter en lång och kall cykeltur.

Filed Under: Mountainbike Tagged With: bockhammar, ekopark färna, lampor, långbjörken, olja, ramnäs, skinnskatteberg, trummelsberg, virsbo

Blött och blodigt distanspass

2012-09-22 by Jonny Leave a Comment

Planen med orientering i helgen sprack. Privata omständigheter. Så jag kompenserade nu ikväll med ett distanspass i regnet. Mamma var snäll och langade vatten och fotade efter vägen.

Första milen gick stabilt på 55 minuter och allt kändes kanon, behövde knappt andas. Nästa mil betydligt långsammare på 1:03. Halvmaran klockades in på 2:04 och efter det lite transportsträcka genom byn. Den här rundan är tyngre än Å-stadsloppet i Örebro den 13 oktober så då får jag nog, om kroppen funkar, äntligen springa in en halvmara på under två timmar. Förra året gick Å-stadsloppet på 2:07.

Väl hemma upptäckte jag att kalsongerna var rejält blodiga. Jag som skröt för en månad sedan att jag inte får infanterield längre när jag löptränar. Det blev dock för mycket friktion mellan låren idag när kläderna var dyngsura av regn och svett. Dessutom tejpade jag inte bröstvårtorna så även där blev det friktion och skavde upp rejält. Behöver jag tillägga att det sved rejält i duschen? Ömmar i vaderna gör det också. Det är så skönt att jag börjar få tankarna på en Ironman om ett par år.

Fortsatt trevlig helg!

11 kilometer

Mamma bjuder på vatten efter 11 kilometer.

Passerar Bockhammar 12 km

Det går ruskigt snabbt, som ni ser, när jag passerar Bockhammar efter 12 kilometer.

Römyra 15 km

Det skymmer snabbt. Här efter 15 kilometer mellan Bockhammar och Skinnskatteberg.

Filed Under: Löpning Tagged With: å-stadsloppet, bockhammar, infanterield, skinnskatteberg

  • Page 1
  • Page 2
  • Next Page »

Primary Sidebar

Sök i bloggen

Load More...Follow on Instagram

Om mig

Jag heter Jonny Elofsson och bor i Örebro. När jag inte cyklar jobbar jag med företaget/affiliatenätverket Adrecord. Jag bloggar även om internetmarknadsföring på min andra blogg jonnyelofsson.se.

Nås enklast på
jonny [cykelvurpa] mountainbike.nu

Livet är som att cykla. För att hålla balansen måste du fortsätta framåt. - Albert Einstein

Strava

Kategorier

  • Mountainbike
  • Löpning
  • Skidåkning
  • Orientering
  • Gym
  • Multisport
  • Mountainbikeorientering
  • Kost
  • Utrustning
  • Övriga aktiviteter
  • Övrigt

Copyright © 2019 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in