Igår kväll var det dags, 10000 meter på roddmaskinen tillsammans med Erik. Vi har ju kört 5000 meter några gånger nu så det var dax att växla upp distansen. Det är ju inte så att man skrattar när man drar konstant i drygt 40 minuter men det är bra träning.
Erik har sisådär 1000 meter kvar av sina 10000 meter.
Hade målet att köra passet på under 45 minuter så 41:29 får jag vara nöjd med. Stark avslutning också, 1:44 sista 500 m.
Innan passet var vi ute på Marieberg och min favoritsportaffär XXL och handlade gymhandskar. 250 spänn är det så klart värt för att slippa få dessa blåsor och förhårdnader när man drar och lyfter TUNGT. Om det var rejält kass kvalitét eller för liten storlek på Eriks exemplar vet jag inte, men jag tippar på det senare. Samtidigt vill man, precis som med cykelhandskar, att de ska sitta tight och inte vecka och fladdra…
Efter rodden körde vi ett rejält benpass, snabbt och tungt, för att sedan avsluta med ett hundratal situps och plankan.
Mätte mig för övrigt runt midjan häromdagen med ett måttband från Ikea, ett sånt här i papper ni vet. Det räckte inte riktigt runt. Kamprad, snål men smart, erbjuder ju enbart 100 cm. Fick lägga till typ 5 cm. Så nu vet ni det.
För er som undrar hur man inte ror på en roddmaskin rekommenderar jag den här videon.
